如何预防卵泡刺激素(fsh)增高？

卵泡刺激素（FSH）的化学结构：为糖蛋白，由a和b两个亚基肽链以共价键结合而成。垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种激素，成分为糖蛋白。主要作用为促进卵泡成熟。人卵泡刺激素促进卵泡颗粒层细胞增生分化，促进整个卵巢长大。作用于睾丸曲细精管可促进精子形成。注射FSH只增加卵泡数目，对卵泡成熟并无作用。下丘脑分泌的促卵泡激素释放激素控制卵泡刺激素的分泌。在月经周期中，血中FSH浓度及每日由尿排泄的FSH的量随周期变化而变化。在停经后，血和尿中FSH排出量增加。FSH值上升的很快，可能是卵巢功能衰退。

卵泡刺激素（fsh）增高的预防方法：

1、营养均衡

合理、有规律的饮食很重要，平时生活中，应该多摄入蛋白质、维生素E、维生素D等，可改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗朽迈的作用，并可调节免疫功能。

2、多加强运动，促进血液循环

运动应该实事求是持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较相宜的运动。

3、保证充足的睡眠

不熬夜，要有充足的睡眠，晚餐不宜吃得过饱。

4、保持愉快的心情

都说快乐是治疗疾病的最好良药，同时，快乐也是生活的调节剂和催化剂，能够增添生活的信心。