搬东西把腰扭了怎么办

搬东西的时候出现急性腰扭伤，首先要卧床休息，尽可能的减少腰部的活动，腰部可以垫一个5-10cm的软垫，维持腰椎的生理曲度，然后让腰部肌肉完全放松，双膝关节可以处于屈曲位，膝关节的屈曲也可以让腰部肌肉放松，能缓解疼痛。

疼痛明显的部位可以进行封闭治疗，可以采用1%的普鲁卡因，加上1ml的醋酸氢化可的松做痛点封闭，同时可以口服一些消炎、镇痛药来缓解疼痛，临床上常用的缓解疼痛比较明显的药物有依托考昔片，还有扶他林片。也可以局部贴一些活血散郁，或者有止疼作用的膏药，比如巴布膏或者是千山活血膏，待症状缓解后应该加强腰背肌的锻炼。

卧床休息一周以后，多数肌肉拉伤的症状有明显的缓解，通过腰背肌的锻炼以后可以逐步下床活动，查看是否有明显的好转，是否能走路。如果说症状没有明显好转，这时候建议去医院查X光片，甚至需要检查腰椎的核磁，进一步检查是否有椎间盘的突出，或者有其它棘间韧带、棘上韧带等这些重要的韧带损伤。