跑步时如果出现了小腿的疼痛，这时一定要停止跑步、进行休息，来观察小腿疼痛的原因。
跑步时小腿疼痛有以下几个原因：
1、过量的运动，在过量运动之后，在小腿的肌肉就会产生大量乳酸，这时就会出现小腿酸痛的症状，也可以出现小腿抽筋的症状，这时要停止跑步同时口服碱性的水，也可以口服大量的运动饮料，这样可以促进乳酸的排泄，同时注意避免着凉，这样可以使小腿的疼痛能够逐渐缓解。
2、小腿的筋膜和肌肉慢性损伤，如果由于肌肉和小腿筋膜的慢性损伤，或者急性轻微拉伤，这时要停止跑步，同时给予相应的药物治疗以及物理治疗，比如外用云南白药喷雾剂或者扶他林软膏，同时可以口服美洛昔康、塞来昔布等消炎止痛的药物，也可以进行微波理疗来进行治疗。
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