腿部倒立姿态的最主要的好处就是能够改善下肢疲劳的状态，恢复下肢血管的弹性，促进下肢血液循环，使静脉血液充分流回到心脏，从而改善下肢腿部出现的酸胀、疼痛的症状，可以在一定程度上治疗静脉曲张或者是静脉炎的患者。而急性的下肢的损伤、局部的感染，以及下肢血液循环障碍的人，也可以通过腿部倒立姿态使症状快速缓解，有助于疾病的恢复。只要是腿部倒立姿态，保持的时间不超过20分钟，对身体一般没有什么危害，但是一旦超过20分钟以上，就会增加人体心脏的负担。如果腿部患有一些慢性炎症或者慢性循环障碍的人，长时间的腿部倒立姿态会使局部供血、供氧量下降，从而加重疾病的症状。
