女性在月经期间会有各种不舒服，有的还会出现痛经、头痛、腹部不适，甚至有其他的并发症。所以，女性在月经期间可以适当喝些活血、调血的食物，比如红枣、花生、红糖、葡萄干，都可以补血、活血、养血。另外，也可以食用益母草、红花、甘草、绿茶等等汤剂。建议大家喝红枣花生汤，红枣、花生首先要泡一个小时，胃不好的女性可以把红枣去壳、去核，因为红枣皮比较硬，容易伤及脾胃。然后将花生、红枣放入大火当中，煮熟以后再加入少量的益母草，小火熬煮半小时以上，调入红糖调味。可以补气养血、活血调经，来增强身体的抵抗力。
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