来月经可以适当吃火龙果，火龙果可以促进眼睛保健，预防贫血，降低胆固醇。它有皮肤美白、防黑斑和口角炎、抗神经炎、抗自由基、预防老年病变、解除重金属中毒、预防便秘、帮助细胞膜形成、减肥、降低血糖等作用。平时可以吃平性的水果，木瓜、苹果、蓝莓、柠檬、青梅、火龙果、无花果、莲雾、葡萄等。最好少吃寒凉性的水果，比如西瓜、香瓜、山竹、桑葚、草莓、梨子、枇杷、番茄、香蕉、杨桃等。经期要保持心情舒畅，避免不良情绪刺激，多注意休息，经期避免剧烈运动。
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