晚上睡不好觉怎么回事

晚上睡不好，第一、要看看自己的生活工作当中压力大不大，是不是有不愉快的事件导致了自己的情绪抑郁、焦虑、紧张，这样的情况往往会导致失眠。第二、看睡眠的环境，如果周围的环境过于嘈杂，卧室的光线很强，卧室里面的温度过冷或者过热，空气当中有奇怪的气味，居住的很拥挤，这些都会导致失眠。第三、生理因素，如果睡觉前很饿，或者吃得过饱，过度疲劳或者过度兴奋的状态下都容易失眠。第四、睡觉前有无进食让神经兴奋的食物，比如酒精、咖啡、茶等，药物也会导致夜间会出现失眠。第五、睡眠节律有没有问题，对于频繁的倒班，或者出国倒时差的人，晚上也容易睡不好。第六、神经系统、精神系统和其他躯体疾病也会导致夜间睡不好，比如甲亢、帕金森病、类风湿性关节炎导致的疼痛，糖尿病导致的夜尿多，前列腺增生导致的夜间频繁的起夜解小便，都会导致睡不好。