痛经的主要注意事项有：
1、经期要注意休息，避免劳累、避免熬夜，要尽量的增加睡眠，并且要保持愉快的心情，避免抑郁、焦虑等，都有助于缓解痛经。
2、注意下腹部的保暖，要适当的增加衣物。
3、不要在经期吃凉、冷、硬的食物，因为寒冷有可能加重痛经。
4、痛经如果长期存在，一定要进行子宫附件超声等检查，排除是否存在器质性病变而引起的痛经，必要时需要给予药物或手术进行治疗。
以上是痛经主要的注意事项。
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