女性应该从计划妊娠开始就多摄取富含叶酸的动物肝脏，吃绿色蔬菜及豆类，并建议每日额外补充叶酸400-800μg。对于有神经管畸形病史的患者，应该加大叶酸的补充量，但是具体的量应该根据医生的指导进行食用用。
叶酸现在通常是建议补充到怀孕前三个月，其实有的研究也表明，在整个孕期都可以一直补充叶酸。妊娠早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险，所以女性要多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸。
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