想要降低高血脂首先要改善生活方式，在饮食上要做到清淡饮食，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪、高热量、油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的食品，可以补充充足的维生素和微量元素，同时增加饱腹感，促进毒素的排出。
临床还要加强体育锻炼，运动是降低血脂非常有效的方法，可以选择游泳、慢跑、跳绳、打羽毛球等有氧运动，但一定要长期坚持，使体重达到标准体重，只有长期坚持才能够有效的控制血脂，使血脂水平达标。如果在饮食运动控制的情况下，血脂不能够达标，可以辅助应用调脂药物进行降脂治疗。如果是以胆固醇升高为主，可以选择他汀类的调脂药物。如果是以甘油三酯升高为主，可以选择贝特类的降脂药物。
