脖子睡扭了，一般指的是在睡眠时，由于脖子长期处于一个固定的姿势，而睡醒了之后，出现脖子局部肌肉痉挛及疼痛等。所以具体处理措施为用手法轻柔顺着肌肉方向按摩，局部可以涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油、正骨水等，进行局部的温热毛巾热敷理疗，用红外线灯进行局部的加热，这些措施都可以明显的减轻症状。如果觉得疼痛明显，则可以口服芬必得、扶他林片等缓解症状。
