手上的筋断，只要保证日常饮食正常，消化、吸收没有问题，日常饮食就可以做到提供足够的营养，不用额外、特意、过多的摄入某一种食物、药物或者补品。日常的饮食中包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾、坚果，这些都可以足够提供身体所需的营养成分，同时也可以促进肌腱的修复。可以适度增加一些蛋白质、维生素、微量元素、钙离子的摄入，比如多吃蔬菜、水果，多吃肉、奶、鱼、虾，适度的多吃就可以，也不要顿顿的都吃这些东西。如果饮食上做不到均衡，反而会出现营养不良，影响到身体健康或者肌腱的修复。
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