月经宫寒主要是因为女性经常穿的比较，少着凉了，腰腹部经常露出来或腰部受凉，都会上行影响子宫，产生宫寒。经常食用一些生冷、寒凉的食物，引起的宫寒。表现为在月经来的时候，第一天痛经比较严重，月经血有血块，比较黏稠，难以流动，一般情况下颜色比较暗，在遇到热的时候或用热水袋敷小腹，痛经的症状可以明显改善。在发生宫寒的时候，可以用一些小方法进行治疗，比如可以喝红糖姜枣茶，可以缓解来月经时候的血块，可以缓解痛经。另外，也可以艾灸气海穴或关元穴，都可以治疗宫寒引起的痛经。
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