脚踝扭伤到24小时内要行冷敷治疗，可以将踝部浸入冷水，或将毛巾里面包裹冰块敷于踝部，48小时以后才可以进行热敷。如果扭伤严重，踝部肿胀明显、皮肤青紫，还要建议患者至医院行X线检查，来明确是否有骨折损伤。如果没有的话，可以行弹力绷带或者是石膏进行固定4-6周。
在固定的早期，应主动背伸踝部、活动足趾。同时在保持有效的石膏或夹板固定的前提下，要辅以被动活动，主要做踝部的背伸和跖屈活动，尽量不要做旋转、翻转活动，并逐渐加大活动范围。
在固定三周后，可以打开外固定，对踝部进行按摩，理顺经络。必要的时候，还可以复查X线片，来明确脚踝扭伤后的骨愈合情况。可以配合针灸或者中药外用熏洗，来恢复脚踝的功能。
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