淋雨后头痛主要见于上呼吸道感染、偏头痛，对缓解头痛患者应注意以下几个方面：
第一、注意保暖，不要受凉，淋雨后应及时脱去淋湿的衣服，换成干净、保暖衣物，头发应及时吹干。
第二、注意休息，多饮水，患者应保持充足睡眠，不要进行重体力劳动，多喝开水。
第三、保持清淡、易消化饮食，不要吃辛辣、刺激的食物。
第四、精神放松，不要过度紧张。
第五、注意观察体温变化，出现发热的话及时去医院就诊。
第六、如果患者头痛持续加重，伴有心慌、恶心、呕吐，建议去神经内科就诊。
第七、患者不要私自口服止痛药物，以免掩盖症状，影响诊断和治疗，延误病情。
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