别让6件事“引来”高血压！

随着社会竞争的加剧，现代人长期承受精神上的过度负荷，很容易患上高血压。一旦患上了高血压，马马虎虎的生活习惯就会加重病情。血压的控制不能只依靠药物，生活中还需要注意别让6件事“引来”高血压。

1、情绪激动

生活中发生的一系列“坏事”和“好事”都会引起情绪波动，过分高兴或悲伤的心情会使血压突然升高，自己却浑然不觉，造成无法挽回的后果。高血压患者不但要避免生气、着急、惊恐等不良情绪，也要防止“乐极生悲”。

2、屏气排便

很多老年患者都会出现便秘的问题，那么排便时用力、屏气等情况也就随之发生了，这导致全身肌肉收缩，血管也收缩，胸腔和腹腔压力增大，致使较多的血液充盈颅内血管，静脉回流受阻，颅内血管压力剧增，常常导致脑溢血发生。为了防止便秘对高血压患者的危害，老年人应多吃蔬菜、粗粮、多饮水，每天定时排便，并经常按摩腹部。高龄患者最好坐位排便。

3、气温骤变

气候、环境对于高血压患者的病情有很大的影响，当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺分泌增多，血液循环加快以抵御寒冷，而肾上腺素增多会使血管收缩，会引起血压明显上升。每当寒潮过境之时，便是脑溢血多发之日，所以高血压患者尤其要做好避寒保暖工作。

4、烟酒过量

再过一个月左右就是我们中国人的春节了，这样喜庆的日子，亲戚朋友碰面以酒待客，以烟会友是人之常情，但过量烟酒是导致中风的重要原因。烟酒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高，这对患有高血压、动脉硬化的中老年人来说非常危险。因此，中老年人均应控制烟酒量，以防不测。

5、使用某些药物

生活中会有很多的情况会使得血压升高，如：拔牙用麻醉，关节炎服用的消炎痛等等。高血压患者因其他疾病就医时，应向医生说明病情，防止意外用药导致血压骤升。

6、突然停用降压药

有很多高血压患者知道自己血压平稳后就擅自停药，这种做法非常不可取。数据显示，14名高血压患者在突然停药后，有7人发生出汗、头痛、失眠、脸部潮红和血压回升的症状，部分患者血压比治疗前还高很多。这是“停药反跳”现象。所以高血压患者停药应在医生指导下逐渐减量，以防“功亏一篑”。