爬山后腿肚子疼痛不舒服，比较常见的原因是局部肌肉拉伤或者乳酸堆积，部分人可能是因为骨骼本身有病变，比如骨囊肿、骨软骨瘤等，劳累后诱发疼痛。注意观察外观有无明显的肿胀，如果外观没有明显异常，注意多休息，暂时避免到处走动、爬山及上下楼，酸痛的位置可以通过按摩、热敷进行理疗。如果只是乳酸堆积或者轻微肌肉拉伤，经过2-3天休息可以改善，如果是持续疼痛不缓解，需要及时去医院检查，比如局部拍片了解骨骼有无明显病变，必要时磁共振检查了解肌肉等软组织有无明显异常。
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