跑步大腿筋拉伤，可以采取如下的处理措施：第一、要马上停下来，制动休息，在这个时候存在大腿肌肉内部，或者肌腱周围的出血。另外还会出现无菌性的炎症，所以在这个时候继续活动会加重损伤。第二、要尽早的使用冷敷，推荐使用冰块冷敷，冷敷的时间以10-20分钟为宜。第三、可以口服尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物以消炎、止痛。第四、还可以外用红花油或者云南白药。第五、经过这样的处理，3-5天之后症状可能会有明显的缓解。在这个时候，患者要做一些恢复性的锻炼，比如采取平路慢跑的方式，在充分热身之后要练习一下大腿的拉伸锻炼。第六、如果经过上述处理方式，没有明显缓解或者有加重，患者一定要尽早去二级以上的医院骨科进行就诊，请医生帮忙处理。
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