如果偶发一次过度劳累之后入睡困难是非常正常的，叫做短暂性入睡困难，主要是由于机体调动激素来应对身体的应激状态，这种激素的分泌容易过多，会导致兴奋性的增高而引起入睡困难。这种情况在第二天进行0.5-1个小时左右的午休，调整心理状态，避免过多、过长的睡眠，基本上就可以在1-2天之内恢复正常，是短暂性失眠的常见形式，在日常生活中一定要避免熬夜、过度紧张、劳累。
