最后一次月经是指开始还是结束

最后一次月经指开始的时间，正常月经周期21-35天，一般是30天左右，

正常月经周期21-35天，一般是30天左右，算末次月经是从月经来的第一天算。月经周期是这次月经第一天到下次月经第一天，算是一个周期。最后一次月经是指开始的时间，如月经1月1号来，10号结束，是按1月1号算，并不是按10号算。有的女性月经小于21天或35天，甚3-6个月来一次。不管周期长短，也是按最后一次出血的日子算，所以如果月经周期不正常月经紊乱，应该到医院做检查，医生会根据这个月月经来的时间推算，月经不正常的原因、发病的时间和阴道出血原因等，可以做一个大概的诊断。怀孕预产期也是从最后一次月经算，按末次月经给你算孕周和预产期。看月经不调、阴道出血、怀孕都是按末次月经第一天算。

女性在月经期间首先要注意个人卫生，选择透气的卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁。月经期以及月经前、后3天需要禁止性生活，以防阴道炎、宫颈炎等疾病的发生。