月经推迟一天腰酸痛，有可能是由于子宫内膜即将出现剥脱，由于缺血性的改变而刺激子宫收缩。当子宫收缩的时候，有些病人可能会表现为下腹正中的坠胀、不适，尤其是子宫后位的病人容易表现为腰骶部的酸痛，此种腰骶部的酸痛可以通过热敷、休息等治疗来缓解症状，经过一段时间的等待，绝大部分病人将会有正常的月经来潮。但是如果腰酸痛的症状逐渐加重，甚至在伴随有月经血来潮的时候依然还有下腹的坠胀不适，或者是腰酸痛明显超过平时的月经期症状，建议要到医院去寻求帮助，以免造成重大疾病的延误治疗。
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