在月经期间不能吃寒凉性的食物，月经期间食用寒凉性的食物会导致出现痛经以及月经经血出现血块等情况。月经期间应该多注意休息，避免劳累以及熬夜，多吃富含蛋白质及维生素多的食物，避免食用寒凉及辛辣刺激食物，如辣椒、麻椒、雪糕、冷饮等，做好保暖措施。一旦出现痛经的情况，可以适当的喝一些红糖水，使用暖宫贴或者热水袋进行热敷。如果症状不见缓解，也可以选择口服止痛药物或应用消炎痛栓。月经期间应该注意经期的卫生、禁止性生活、多使用一些透气比较好的卫生巾。可以采取淋浴洗澡，但是避免坐浴以及盆浴，月经期间避免过度的进行运动锻炼。
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