由于生产的原因产妇产后腹部松弛，加之产褥期运动少、饮食又丰盛，很容易造成脂肪的堆积，需要产妇在饮食、锻炼和生活方式等多方面进行综合调理。首先产后节食不能太早，至少要等宝宝两个月的时候再开始减肥，否则会影响自己的身体恢复，也会影响母乳的供应，但要注意产褥期饮食不能太油腻。其次在产褥期产妇可以根据分娩情况和身体状况进行循序渐进的锻炼，首选是产褥期保健操，其它瘦腹运动如缩腹走路、瑜伽等，应在产褥期后进行。然后要学会正确合理的使用收腹带，使被撑开的腹壁能够迅速得到有效的恢复。
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