骨头撞到了之后非常疼痛，首先一定要对患肢做制动治疗，其次要到医院拍摄X线，确定是否存在着骨折。如果存在骨折，根据骨折的对位对线情况，决定是保守治疗或者手术治疗。如果单纯的只是软组织损伤，首先尽量禁止患肢运动，48小时之内冷敷。如果疼痛较重，可以口服非甾体抗炎药物。48小时之后给予热敷以及微波理疗，可以做活血化瘀治疗，既可以外用药物，也可以口服药物。如果疼痛仍然较重，还可以做局部的封闭治疗，疼痛的缓解会相对较快。
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