一岁宝宝的食物种类，包括奶类、谷薯类、蔬菜水果类、动物类食物，以及豆类食物等。奶类食物，包括母乳或者配方奶，每天吃2-4次，共600-700ml。谷薯类食物，包括面条米饭、小馒头、面包等。蔬菜水果类食物，包括胡萝卜、南瓜、小白菜、小油菜、苹果、梨、芒果等。
动物类及豆类食物，包括鸡蛋、肉、鱼、豆腐等食物，建议12个月以内的孩子不添加盐、糖，以及刺激性调味品，一岁以后再逐渐尝试淡口味的膳食。
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