吃烧烤以后可以喝茶、吃香蕉等，对于防止发胖有一定的作用。要想不发胖只有不吃烧烤这种方法，因为烧烤都是比较油腻，含有太多的热量，进入胃肠道以后经过吸收进入体内，没有被利用的热量就会转化为脂肪，存在于身体的各个位置，包括皮下组织，会引起体重增加。如果沉积于血管，会导致动脉粥样硬化，在肝脏就会导致脂肪肝。而且烧烤都不是很干净，吃过后有可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻症状，严重的会出现水样便，部分患者会出现发热，需要及时到医院就诊。在日常生活中需要清淡饮食，并且要积极运动，包括跑步、打球等要持之以恒。
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