仰卧起坐是可以减肥的，特别是对于纤细腰身有很大的作用。因为做仰卧起坐过程中，不论是起身还是躺下都是腹部用力，锻炼腹部的肌肉更容易去掉肚子上的赘肉。同时通过仰卧起坐身体会消耗很多的能量，可以起到减肥的效果，和其他运动一样，做仰卧起坐也要坚持不懈。每组可以做20个，每天做3-4组，刚开始时会比较辛苦，可以稍微减少，等适应后就会觉得轻松。选择仰卧起坐进行减肥时，要适当的对进食量做出相关的调整和控制，这样才能达到减肥的目的。
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