50%的女性在妊娠期都会出现腰背疼，尤其是妊娠晚期。妊娠期因松弛素的分泌增加，腰椎和骨盆韧带处于松弛状态，腰背部负荷加重，且随着胎儿的增大，腰椎代偿前突，增加了腰椎间盘的压力，增加了腰背部的负重，从而导致腰背疼。临床上，可以通过小常识预防腰背疼：第一、睡觉时左侧卧位，两腿间放一软枕，可有效缓解背部的压力掉。第二、尽量减少弯腰的动作，减轻腰背的负担，避免搬各种东西。第三、较长时间的工作后定时站立活动，工作半个小时要休息五分钟。第四、也可以使用托腹带、托腰裤，减轻腹部及背部的肌肉压力。
