脚崴了长期不好，这种情况主要是由于踝关节外侧跟腓韧带、距腓前韧带、距腓后韧带出现拉伤或者撕裂之后没有进行石膏外固定，让受伤的位置充分放松、休息，过早进行活动就会导致损伤的位置没有完全愈合，进行后期走路以及活动的时候会感觉疼痛感，这是由于损伤形成的无菌性炎症病灶反反复复发作所导致的。因此出现这种情况之后，首先必须要保持受伤位置充分处于放松、休息状态，多用活血化瘀，舒筋通络，温经散寒的药物进行烫洗，能够有效增加局部的血液循环，促进损伤位置的恢复。如果经过保守治疗之后恢复不好，可以采取手术的方式把断裂的韧带进行缝合，再进行石膏外固定，让出现损伤的位置充分愈合，就可以恢复脚部正常活动功能。
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