女性在月经期间可以喝豆浆，豆浆中的蛋白质含量很高，而且含有一定的钙质，以及植物类、黄酮类的物质，是女性比较喜欢的饮品。豆浆中含有丰富的铁、钙、磷、锌等矿物质、维生素，含有丰富的优质蛋白，对女性是具有非常好的补血补气的作用，并且可以针对女性在月经期间慢性失血引起的贫血症，有很好的预防和治疗效果。
豆浆中的植物类黄酮能够平衡月经期体内雌、孕激素紊乱的现象，对于缓解月经期的身体不舒适症状，有比较好的调理作用。在来月经的时候，女性要注意多休息，如果出血很多，要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶来补充蛋白质，避免发生贫血的现象，而且营养要均衡搭配，多吃优质蛋白，适当的吃新鲜的蔬菜、水果。
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