喝抹茶会失眠，因为抹茶是一种纯绿茶，而且茶多酚、茶碱的成分比一般的绿茶还会高，所以如果在晚上喝抹茶，容易导致大脑兴奋性改变。因为茶碱和茶多酚的作用，从而导致大脑晚上会比较兴奋，入睡困难导致失眠。
建议不要在晚上喝抹茶，特别是晚上四个小时内不要喝抹茶，要喝可以在白天喝抹茶。到了晚上抹茶的茶成分，通过消化系统和血液的代谢已经差不多，不至于影响晚上的睡眠。个别比较严重的敏感的人，到了晚上也会影响导致失眠。
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