发完汗最好6小时后再洗澡，发汗本身会导致人体毛孔张开，如果过早冲澡会导致人体受凉，影响毛孔的张开闭合，导致后期出现出汗不规则、植物神经功能紊乱等相关问题。出汗本身对人体有益处，特别根据病情的需要进行发汗、汗蒸，都可使表皮内的病邪去除，对风邪、寒邪具有非常好的疗效，可以辅助治疗风寒之邪导致人体出现的疾病。如关节疼痛、怕冷、流鼻涕等感冒的症状，也可通过发汗进行治疗。发汗过程中要注意补充水分，可适当喝些淡盐水、清淡的汤以及温水都可以应用，热粥也可少量饮用。对改善发汗后出现的血管变瘪还有水分丢失，都有一定益处。
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