后背凸出的骨头有两个：第一、肩胛骨，肩胛骨中间的部位有肩胛冈，肩胛冈比较突出，并且用手触摸的时候能够明显地感觉到。第二、胸椎的棘突，也就是胸椎椎体的后面，这些棘突会凸出在外面，用手触摸的时候感觉非常明显，在棘突以及肩胛冈之间容易出现肌肉以及韧带、肌腱的劳损或者拉伤，比如长期保持低头，并且双侧椎关节没有支撑，坐没有靠背的座椅，就会导致这些位置的软组织出现劳损的情况，形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激周围的末梢神经，产生疼痛的感觉。这些软组织通常在肩胛骨以及棘突的位置有附着点，这些附着点如果出现炎症，就会感觉是肩胛骨以及棘突的位置出现了病变。
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