跑步之后出现头痛、恶心的症状需要立即进行休息，保证周围环境空气质量良好，同时进行深度呼吸可以有效的促进身体中的血流循环，从而提高身体中的血液氧含量，稳定大脑的供氧供血量，就可以有效缓解头痛、恶心的症状。
部分患者会因为低血压而引起类似的症状，需要及时进食食物，例如面包、糖块，或者立即饮用糖水，都可以有效提高身体中的糖分含量，从而提高血糖浓度，缓解头痛、恶心的症状。
部分患者因为高血压、心脑血管疾病也会出现类似症状，在进行休息之后一般都可以缓解。但如果症状持续不缓解，需要立即送往医院治疗，给予吸氧，必要情况下可以使用一些降压药、硝酸甘油等药物进行对症治疗。
