一岁宝宝确实缺钙明显则可以吃药物，如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等，选择性的吃一种就可以。吃钙的同时要补充维生素D，有助于钙的吸收。饮食中要吃多含钙丰富的食物，如海产品含钙比较丰富，像鱼、虾、虾皮、海苔可以适当的多吃些。豆制品含钙也比较多，也适当的多吃些。
除此以外，缺钙建议每天晒太阳半小时，可以促进钙的吸收，太阳中有天然的紫外线，可以预防佝偻病的发生。所以宝宝缺钙，除药物补钙以外还要食补，结合户外活动，综合来补钙更好些。
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