出现了半身不遂以后,自我锻炼的方法包括下面几个方面:第一、语言功能锻炼,患者如果出现有吐词不清,在进行语言功能训练的时候,要先教患者单音节的字,然后可以慢慢过渡到读双音节字,在家里练习读书、读报,可以促进语言功能的恢复。二、肢体功能的恢复,如果患者是不全性的瘫痪,可以鼓励患者加强主动的肢体功能锻炼,比如进行肢体的伸曲,包括手部的握力和分指实验,还可以进行精细动作的锻炼,比如捡黄豆、捡绿豆、在家里翻书页,有利于精细动作的恢复。第三、对于完全性瘫痪的患者,要进行被动的锻炼,先是让患者的姿势处于良姿位的摆放,然后家属进行定期定时的对患者的肢体进行按摩,加强血液循环和进行肢体的伸曲和各关节的主动和被动的锻炼,防止废用性的肌肉萎缩。
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