来月经的第一天可以洗澡，月经期间不影响洗澡，而且经期要比平时更加注意卫生。经期洗澡建议洗淋浴，淋浴对月经没有任何影响。这个时候不建议洗盆浴和泡澡，因为有流血的状况，泡澡不太合适。
月经期间也可以正常的洗头发，如果是天气比较寒冷的时候，记得洗完头发之后及时吹干，预防感冒。还要注意会阴部的卫生，因为每天都需要更换卫生巾，所以外阴的清洗、清洁也很重要。在月经期间建议女性好好的休息，不要过度的劳累，因为过度劳累可能会导致盆腔充血症状严重而引起痛经等。在饮食上也建议稍微清淡一些，不要吃太多辛辣、刺激、活血以及冰的食物，以免导致不适。
