坐月子期间可以吃茄子，茄子营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，具有消肿止痛、清热解毒的功效，有利于产后恢复。茄子中含有大量维生素C，能够降低胆固醇，平时多吃茄子对身体也是有益处的。坐月子期间饮食要丰富，不能挑食，应多吃新鲜的水果、蔬菜。水果、蔬菜中含有纤维和各种维生素，帮助胃肠道消化，预防月子期间出现便秘，坐月子期间身体比较虚弱，容易出现贫血、气虚，加强营养。多吃补血、补气的食物，饮食要做到荤素搭配，也不能太油腻，否则会导致上火，不利于产后恢复。月子期间应注意保暖，避免吹风，以免落下产后风。
