在来大姨妈期间，是可以喝酸奶的。酸奶是一种比较好的奶制品，酸奶里富含益生菌、乳酸杆菌等等。对于调节肠道功能，改善体内的菌群平衡都有很好的作用。另外，酸奶里面有一些其他的微量元素。在月经期间可以喝酸奶，但是经期不能够吃生冷的食物，如果是放在冷藏室里的酸奶，最好不要直接喝。建议女性在月经期间最好吃常温的酸奶，或者从冰箱里拿出来之后，要适当把温度提升一些，用温水或者开水烫一下来复温即可。此外，在月经期间，酸奶每天喝1瓶就可以，不要喝得太多。
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