秋季过敏性鼻炎及哮喘的预防和调护

入秋气温逐渐转凉，同时也是花粉浓度最高的季节，正值过敏性鼻炎及哮喘等疾病的高发期，中医认为，秋季主燥，燥邪干涩，易伤津，故过敏性鼻炎主要表现为鼻干，鼻痒，鼻塞，喷嚏；哮喘主要表现为干咳，夜间及早晨明显，伴咽干，喉痒。

一、病因调护

1、减少冷空气的刺激

秋季昼夜温差较大，家长要适时关注天气变化,及时增减衣物，注意保暖。睡觉时要关闭窗户，每天早晨可训练小孩用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜对冷空气的适应能力。

2、远离过敏原

远离过敏原是预防过敏性鼻炎及哮喘的最根本的措施。少去公园，草地等花粉聚集的地方，外出必须戴口罩，要多注意生活细节，保持室内清洁卫生，定时日晒卧具，控制室内尘螨、霉菌和真菌的生长繁殖；消灭蟑螂，不饲养鸟类、家禽、宠物，加强室内空气流通，防止呼吸道感染，尽量避免或减少吸入刺激性气体，保持精神舒畅，情绪稳定，加强锻炼。

二、饮食疗法

“燥”是秋的主气，易伤人体津液，在饮食上，要以防燥护阴、滋阴润肺为要点。

不同体质的患儿，应该配合不同的食谱：

1、素体阴虚的患儿，主要表现为平素易口干，咽干，目涩，皮肤粗糙，大便干结，花剥苔；应该重视养阴润肺。

银耳松子雪梨粥：银耳50克，松子50克，粳米100克，雪梨1个。将雪梨削皮刷洗干净，切成小丁块。将发好的银耳择去杂质，洗净待用。将松子仁研碎，一起同粳米煮粥。

2、肺气虚的患儿，主要表现为平时易出汗，反复感冒，打喷嚏，流涕；应在养肺阴的基础上重视固护肺气。

黄芪莲子粳米粥：黄芪30克，白米50克，莲子30克。黄芪煎汤去渣，再加米和莲子，如常法煮粥，晨起空腹食用。

3、脾气虚的患儿，主要表现为平素大便稀，食欲不振，面色萎黄，易乏力；应在滋阴润肺的基础上健脾益气。

山药大枣白米粥：山药150克，大枣10枚，白米200克。山药切成小块，大枣去核放锅内，于米同煮即可。