如果想知道自己有没有近视，一定要去医院进行正规验光。
因为我们知道近视不仅有真性近视，还有假性近视。经过验光检查判断是否存在真性近视，具体近视是多少度。如果确定是真性近视，建议配一副合适的眼镜，或者戴一副合适的角膜塑形镜，这些都能明显的达到缓解度数增长的效果。但是这两个相比较而言，角膜塑形镜的效果更确切，缺点是价格比较贵。
如果是假性近视，可以多进行户外活动，良好的用眼习惯和用眼卫生，可以使用缓解疲劳的滴眼液，能够恢复到不近视的状态。
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