来大姨妈期间可以喝绿茶，但不宜多喝，喝茶时可以进食大量水分，对补充经期失血有一定帮助，茶叶含有茶多酚，可以提高免疫力，这是喝茶的好处，但茶叶含有鞣酸，可以抑制铁的吸收，而经期失血一般是缺铁状态，所以不宜多喝茶。此外，来月经期间要多吃含铁、钙、蛋白质丰富的食物，以补充经期失血，这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，最好炖着吃，连汤带肉一起吃，有最好的营养作用，所以经期可以喝茶，但不宜多喝。
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