老年人深蹲之后相比年轻人伤到膝盖的可能性要大，并且在做多了之后多数都会引起膝盖的疼痛。因为相比年轻人，老年人本身关节软骨退变非常明显，甚至有一部分老年人本身就有骨质增生、骨性关节炎的基础疾病。深蹲做多了可以诱发疾病或者原来基础疾病进一步加重，因为在深蹲的过程中，膝关节各关节面的接触面积越来越大，并且还有自身重力的复合作用，加剧膝关节各关节面的摩擦。本身有关节软骨半月板的退变，出现疼痛的可能性大大增加。因此不管之前是否有膝关节疼痛的症状，老年人都应该尽量避免做深蹲的动作，还要注意膝关节的保养，避免膝关节受风、受凉。
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