经期可以吃石斛，石斛可养胃、滋阴润肺、调理内分泌，还具有促进子宫收缩的功效，经期食用可增强免疫力。经期食用石斛应控制食用量，食用过多可能会引起月经失调。
石斛具有一定养血的功效，经期失血量较多，体质虚寒，易出现头晕目眩、身体乏力等贫血现象，适当吃些石斛可预防经期贫血。经期肠胃功能下降易出现消化不良、食欲不振，吃些石斛可以益胃生津。但应注意如果经期存在胃寒、痛经等不良症状时，最好不要服用石斛，以免症状加重。经期要注意保暖，饮食应健康、合理，少食用具有活血化瘀的食物，也不能随便服用药物，以免造成经量增多、经期延长。
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