生理期也就是女性的月经期，月经周期是从阴道出血的第一天开始算起。两次月经第一天间隔时间为一个月经周期，一般是在28天左右。
月经的表现一般是子宫内膜剥脱引起阴道出血，标志着女性生殖功能成熟的表现。月经周期提前或错后一周都属于正常的月经周期，每次月经持续的时间称为经期，经期一般3-5天，月经的总血量为经量一般在30-50ml左右。月经的周期受很多因素的影响，比如遗传因素、营养、体重、精神因素等，这些都可以引起月经周期的改变。
来月经之后，应根据自己的皮肤状况，选择棉质或者网面的卫生巾。月经来潮期间要注意适当多休息，避免劳累和受凉，同时要注意不要吃辛辣、寒凉、刺激性食物，也不要吃活血类的药物和食物，避免加重阴道出血。
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