女性在怀孕初期由于胚胎和胎盘并没有发育完成，需要母体提供合理的营养来稳固，孕妇一定注意饮食习惯以及怎样合理搭配营养。1、由于胎儿还很小，还不能吸收太多的营养，少吃油腻、甜辣、垃圾食品、高胆固醇的食物，不要暴饮暴食，不抽烟，不喝酒，更不能吃含有活血作用的食物以及药物，以防流产。2、先在医生指导下服叶酸片，不要偏食，饮食上尽可能多样化，营养可以吸收的更全面，多吃核桃、花生之类的坚果，多吃鱼类等含有优质蛋白食物，多吃蔬菜、水果。
