腰平躺的时候特别疼，通常是由于腰部肌肉、韧带等软组织出现劳损，以及经常的受凉形成了慢性无菌性炎症病灶，在腰平躺的时候会由于正常的生理曲度，腰部的肌肉等组织出现紧张状态，对慢性病灶的地方产生刺激出现腰部疼痛的症状。患者要选择屈膝、屈髋，腰部放平肌肉和周围的软组织就能够有效的放松，疼痛的症状也能有效的控制，在大腿下面垫软枕保持膝关节和髋关节屈曲，并且髋关节尽量保持轻度的外旋、外展状态，最有助于腰部的放松。除此之外，也可以选择应用乳胶垫，乳胶垫有非常好的塑形效果，能够维持腰部正常的生理曲度，保持周围软组织的放松。
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