睡不够怎么回事

感觉睡不够，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如已经睡够了8个小时，但如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠。如果感觉到睡不够质量不高，往往是深睡眠太少浅睡眠太多。所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别困倦，有一种怎么睡都没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。这种情况就需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天睡不够、困倦的现象就会得到缓解。还有一种原因常见于老年人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症、抽烟的人也会觉得睡不够昏昏欲睡，脑子不清醒的感觉，这主要是因为脑动脉硬化脑供血不足引起的，针对这种情况就需要给予改善脑供血方面的治疗，所以睡不够的原因不一样，治疗的方法也不一样，可以到医院的神经内科去看一下，让医生给出综合的评估，找出睡不够的具体原因，然后再给予相对应的治疗方案和调整方案。