提高免疫力的措施比较多，包括锻炼、应用疫苗、合理饮食等，需要结合自身的状态进行选择。如果是小宝宝，关键措施是按时用疫苗，通过各种疫苗刺激机体的免疫系统产生特异性抗体，抵抗疾病。
成人和已经开始添加辅食的幼儿，以及各个年龄段的儿童，平时保持饮食均衡，适量摄入蔬菜、水果和肉蛋类食品，做到荤素搭配。避免缺乏蛋白质、微量元素和维生素C等物质，有助于增加机体的免疫力。经常晒太阳，利用阳光中的紫外线可以杀灭皮肤上的部分病原体，还能增加皮肤的防御机能，经常锻炼则可以提高自身机能增加免疫力。如果是经常患感冒等感染性疾病的成年人，则可以考虑用左旋咪唑或者多抗甲素片等药物提高免疫力，增加抵抗力。
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