运动以后出现腿酸的症状，主要是由于日常生活中不经常进行体育锻炼，突然某一天高强度的运动，或者运动的时间比较长，会导致体内乳酸异常分泌过多，没有及时代谢完成，就会导致异常存留，引起腿部的肌肉受到刺激，造成发生腿酸、酸痛的症状。出现这种情况，可以使用热毛巾、热水袋对小腿部位进行热敷，能够很好的促进局部血液循环，也可以促进乳酸的排出，缓解酸痛的症状，可以适当的进行按摩、揉搓缓解症状。如果短期内酸痛的症状没有任何改善，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。
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